La boutique de l'auteur

Les Fondamentaux scientifiques du coach

Le socle scientifique du coach et du pratiquant éclairé : anatomie, physiologie et nutrition expliquées en prose claire et illustrée.

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BPJEPS APSF — Guide de révision

Le guide de préparation du nouveau BPJEPS Activités physiques et sportives de la forme (arrêté du 29 juillet 2025) : anatomie, physiologie et nutrition, plus les trois blocs de compétences BC1 à BC3 — conception de projets, valorisation, conduite de séances en sécurité.

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CQP Instructeur Fitness — Guide de révision

Le guide de révision complet du CQP IF option Musculation & Personal Training : les blocs BC2 à BC5 (musculation, organisation, parcours pro, marketing) — cours, QCM et fiches mémo. Idéal aussi pour la prépa BPJEPS.

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Fondements Biomécaniques

De la mécanique newtonienne à l'optimisation des leviers : squat, bench et deadlift expliqués par la science, en double lecture débutant / élite.

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Développé couché — Le traité de référence

Anatomie, biomécanique et programmation du développé couché, du raw au single-ply : le traité complet en six parties pour comprendre le mouvement et performer en compétition.

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Le Squat — Le traité de référence

Anatomie, biomécanique, technique et programmation du squat : le traité complet du mouvement roi, du premier apprentissage à la barre de compétition.

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Le Soulevé de terre — Le traité de référence

Anatomie, biomécanique, technique et programmation du soulevé de terre, conventionnel et sumo : le traité complet du test de force ultime, de la position de départ au verrouillage.

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L'Encyclopédie de +40 ans

L'édition intégrale : les 7 livres de la collection réunis en un seul volume — poids de corps, élastiques, haltères, kettlebell, barre, machines et Pilates.

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Le Guide du Poids de Corps

Le point de départ de la collection : devenir fort sans aucun matériel, avec des progressions au poids de corps adaptées au corps de plus de 40 ans.

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Le Guide des Élastiques

Force, mobilité, autonomie : tout l'entraînement aux bandes élastiques après 40 ans.

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Le Guide des Haltères

Le travail aux haltères pensé pour le corps de plus de 40 ans : progressions sûres, exercices détaillés et programmes complets.

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Le Guide du Kettlebell

Force, mobilité et autonomie après 40 ans — la puissance et le cardio par le kettlebell, en toute sécurité.

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Le Guide de la Barre

Squat, soulevé de terre et développé couché : maîtriser la barre libre après 40 ans, technique et progression.

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Le Guide des Machines

La trajectoire guidée et l'isolation, en toute sécurité — l'allié idéal pour reprendre et progresser sans risque.

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Pilates 40+ — La bible

Le traité complet du mouvement : 80 exercices illustrés, du gainage à la mobilité, pour des articulations préservées après 40 ans.

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Nutrition 40+

Se reprendre en main par l'alimentation : perdre du gras, préserver le muscle et durer, avec une méthode simple et applicable au quotidien.

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Mobilité pour tous

Bouger mieux, devenir plus fort et rester autonome : la méthode HPT de la mobilité, avec des routines guidées et des progressions accessibles à tous les niveaux.

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200 Recettes Express

5 minutes, zéro complication : 200 recettes express pour manger en cohérence avec son entraînement, sans y passer la soirée.

Disponible en Kindle Unlimited : la version PDF arrivera à la fin de l'engagement Amazon.

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Powerlifting Master

Le guide de la performance et de la longévité — la stratégie, la donnée et la barre au service d'une force qui dure.

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Programmer la Force

Périodisation, volume, intensité et autorégulation : la méthode complète pour construire des cycles de force qui progressent, du choix des variables à la planification de la saison.

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Le Compétiteur

Le guide complet de la compétition de force athlétique : comprendre le règlement, choisir ses barres, gérer la pesée et dérouler son jour J avec méthode.

Disponible en Kindle Unlimited : la version PDF arrivera à la fin de l'engagement Amazon.

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Cross-Training Haute Intensité

Comprendre, programmer et performer en haute intensité : le traité complet du cross-training, de la méthodologie à la séance.

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Hyrox — Le guide de la préparation

Réussir sa course, du premier dossard au chrono : comprendre l'épreuve, bâtir le moteur, maîtriser les 8 stations et dérouler un plan de course intelligent. Trois programmes prêts à suivre (8, 12 et 16 semaines).

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La Bible du Kettlebell

Le traité de référence du kettlebell : technique des mouvements fondamentaux (swing, clean, snatch, turkish get-up), programmation force et conditionnement, et progressions du débutant au pratiquant avancé.

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The Bench Press

Anatomy, biomechanics and programming of the bench press, from raw to single-ply — the complete six-part reference.

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Biomechanical Foundations

From Newtonian mechanics to the optimization of leverage — the science behind the squat, bench press and deadlift.

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HYROX — The Preparation Guide

Master every station and pace your race, from the first bib to the clock — three ready-to-run programs (8, 12 and 16 weeks).

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